혈당 조절2 알룰로스 vs 스테비아! 둘 다 단맛인데 뭐가 다를까? 달달한 맛을 내면서도 설탕보다 칼로리가 낮은 감미료 찾고 계신가요?!그렇다면 한 번쯤은 알룰로스(알룰로오스) 와 스테비아 들어보셨을 텐데요!둘 다 다이어트할 때 많이 쓰이지만, 성분도 다르고 특징도 완전 다릅니다!"둘 중 뭐가 더 나은 거야?""다이어트에는 뭐가 더 좋을까?"이런 고민하는 분들을 위해, 알룰로스와 스테비아 차이점 완전 쉽고 자세하게 정리해봤어요!진짜 내 몸에 맞는 감미료 선택하는 데 도움되실 겁니다! 😎1️⃣ 알룰로스, 대체 뭐길래?! 🤔알룰로스는 "희소당(레어슈거)" 이라고 불리는 천연 감미료예요!설탕과 거의 비슷한 맛을 내지만, 칼로리는 거의 0에 가까움!옥수수, 밀 같은 탄수화물에서 자연적으로 발견되는 성분혈당 상승 거의 없음! 당뇨인 분들에게도 부담이 적음!단맛은 설탕의 70%.. 2025. 3. 17. 아침 공복에 사과? 땅콩버터랑 같이 먹으면 효과가 대박! 🍏 사과만 먹지 마세요! 땅콩버터랑 같이 먹으면 효과가 2배?!아침에 공복 상태로 사과 하나 딱 먹으면 뭔가 개운한 느낌 나잖아요? 그런데 여기서 끝이 아닙니다. 땅콩버터랑 같이 먹으면 효과가 훨씬 더 좋아진다는 사실!"에이~ 사과랑 땅콩버터 조합이 괜찮다고?"라고 생각하실 수도 있지만, 이거 실제로 많은 헬스 전문가들이 추천하는 조합이에요.그냥 기분 좋은 조합이 아니라 소화, 혈당 조절, 포만감 유지, 심지어 다이어트까지 도움 된다는 거! 오늘 이 조합이 왜 아침 식사로 딱인지, 하나하나 제대로 파헤쳐보겠습니다. 😆 🍎 아침 공복에 사과만 먹으면 오히려 혈당이 출렁?!사과는 건강에 좋은 과일이지만, 아침 공복에 단독으로 먹으면 오히려 혈당이 급격히 올라갔다가 떨어질 수 있어요.특히 공복 상태에서는.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
