#건강 #보조제 #중년 #영양 #웰빙1 건강 보조제: 중년을 위한 필수 정보 10가지 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."여러분, 건강 보조제에 대해 아직 헷갈리죠? 저도 처음엔 그랬어요. 중년 이후 건강 관리에 실용적인 도구가 맞더군요. 이 글은 어렵지 않게, 차근차근 설명합니다. 같이 천천히 살펴봐요. 건강 보조제란? 기본 개념건강 보조제는 식사를 보완하는 식품이에요. 약이 아니고, 부족한 영양을 채우는 작은 도구죠. 예를 들어 비타민D는 햇빛이 충분하지 않을 때 뼈 건강을 돕고, 오메가-3는 마음과 혈관 건강에 도움을 줄 수 있어요. 필요 시 섭취량은 제조사 표기를 지키세요. 이건 “하루에 이 정도면 충분하다”는 안내니까요. 다음으로, 보조제는 식단으로 얻기 어려운 영양소를 채워 주는 역할을 해요. 채소를 충분히 먹지 못하는 날도.. 2025. 11. 3. 이전 1 다음