유산소 운동1 하루 100개 줄넘기 매일, 건강에 미치는 효과가 미쳤다! 매일 100개만 뛰어도 몸이 변한다?! 놀라운 변화들 공개!줄넘기… 다들 한 번쯤 해보셨죠? 어릴 때 운동장에서 마구 뛰어놀던 기억이 새록새록 떠오르는데요!그런데 이 줄넘기를 하루 100개씩 꾸준히 하면 몸에 어떤 변화가 생길까요? 🏃♂️💨줄넘기 100개? 별거 아니지 않나? 싶겠지만, 꾸준히 하면 심폐지구력, 체지방 감소, 하체 근력 강화 등생각보다 효과가 어마어마하다는 사실!과연 매일 줄넘기 100개를 하면 몸에 어떤 변화가 생길지 지금부터 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 💪 줄넘기 100개씩 매일 하면 나타나는 몸의 변화운동이라 하면 다들 헬스장부터 떠올리지만, 줄넘기만큼 쉽고 효과 좋은 운동도 드물죠!게다가 하루 100개면 오래 걸리지도 않아요.그렇다면, 줄넘기 100개씩 꾸준히 하면 정확히 어.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
