비만 예방1 액상과당이 우리 몸에 미치는 영향: 건강을 해치는 달콤한 유혹 요즘 건강을 위해 식단을 신경 쓰는 분들이 많아졌죠. 그런데 우리가 무심코 마시는 음료나 간식 속에 들어있는 **액상과당(High Fructose Corn Syrup, HFCS)**이 건강에 미치는 영향에 대해 알고 계신가요? 저도 한때는 음료수를 즐겨 마셨지만, 액상과당의 위험성을 알게 된 후로 완전히 끊었습니다. 처음엔 "설탕이랑 뭐가 그렇게 다르겠어?"라고 생각했지만, 알고 보니 그 차이는 어마어마하더라고요. 오늘은 액상과당이 어떻게 우리 몸을 망가뜨리는지, 그리고 어떻게 하면 건강한 대체재를 선택할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다!목차1. 액상과당이란? 왜 이렇게 많이 사용될까? 2. 액상과당은 몸에서 어떻게 대사될까? 3. 액상과당의 주요 건강 위험 4. 액상과당 vs. 일반 설탕, 뭐가 더 나.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
